Knowing your Cycle is Self-Care at its finest ✨

Clarity & Understanding in your Cycle
How to have more confidence and balance by understanding and supporting your cycle with personalized care.

Knowing your Cycle is Self-Care at its finest ✨

Helderheid & Begrip in je Cyclus
Hoe je meer zelfvertrouwen en balans vindt door jezelf én je cyclus beter te begrijpen en ondersteunen met persoonlijke zorg.

A space to explore and understand your cycle in a way that feels grounded, accessible, and tangible. Where the belief comes from trusting in people's capability to make the right choices about what "healthy" looks like for them, rooted in clarity and confidence.

When it all feels like too much.
When your cycle disrupts your flow—literally and figuratively—it can feel overwhelming. The energy shifts, exhaustion, and discomfort might leave you second-guessing what's "normal." Maybe you've downplayed your experience or stayed quiet, thinking it’s just part of the deal.Let’s bring understanding instead of uncertainty.My Cycle Journey offers support that meets you where you are, without the noise of trends or external expectations of 'shoulds' and 'don’ts.'

Let Clarity take the Lead

Facillitated & brought by Claudia.

Hi! it's Claudia,

I noticed how many of us feel overwhelmed and confused about menstruation and cycle health—myself included.Six years ago, while searching for an alternative to hormonal contraception, I found myself stuck in uncertainty about my symptoms: Is this normal? How does 'normal' even looks like? The noise of social media and shifting wellness trends didn’t make it easier.My Cycle Journey was born from curiosity—and dare I say, a little bit of frustration. I wanted to offer a space where the menstrual cycle isn’t just another thing to manage but is a valuable part of your health. A powerful way to reconnect with yourself, your own 'built-in ecosystem.' A space where you can move beyond dictative advice and embrace the colorful (and no, I’m not just talking red) nuances.Self-care isn’t always about doing more—but knowing what you need. Nourishing yourself in ways that feel natural and aligned with your life, not someone else’s wellness template.

Relevant information:
I’m a Brussels-based accredited cycle therapist with a degree in food science and ongoing studies in culture, migration, and gender diversity. My work bridges scientific knowledge and lived experience, integrating nutrition, emotional and physical health, and societal influences.

Bridging a gap between confusion and confidence, using the cycle as a tangible way for self-awareness. It gives people permission to listen to their own needs, instead of chasing external definitions of “normal” or “healthy.”

Hi, your request has been submit. I will contact you as soon as possible.
Talk to you soon, Claudia

Hallo, je aanvraag is ingediend. Ik neemt zo snel mogelijk contact op.
Tot snel, Claudia

A practical companion to map your cycle and build
awareness of its connection to your health.

A limit of 25 journals will be printed in the first drop, priority goes to
reserved spots.

LAUNCHING IN:

    The journal is designed to minimize overstimulation and imposed structures so it doesn't feels like an extra thing on the mental-to-do-list.Its greatest strength? Self-knowledge is central.
    Each person experiences their cycle differently — that’s why this journal avoids generalizations or external info. Your input is the info.    Free from the pressure of a January start, the journal is structured around the seasons — making it timeless. Begin whenever convenient for you, without wasting pages like in traditional planners.Includes space to compare cycles across time, unique visual tools, and curated extra resources.

    Designed to meet you where you at:
    Whether you’re using hormonal contraception
    or transitioning into menopause.

    Reserve My Cycle Journal:

    Why reserve? This gives us an estimation
    for the quantity of printing units and manifacturing.

    Question?

    Q: Will I have to pay now?
    A: No. By reserving you are just first in line. When the journal drops publicly you’ll receive an email with the private link to purchase it.

    Reservation Confirmed!
    You’ll get an email with the link to complete your purchase
    as soon as we drop.    Keep an eye on your spam or inbox — it’s coming soon!

    Voor wie liever persoonlijke ondersteuning krijgt of een traject wil dat volledig is afgestemd op de eigen behoeften, is er de mogelijkheid om individuele sessies te volgen.Hoe verschillen individuele sessies van groep sessies?
    Individuele sessies bieden een meer op maat gemaakte ervaring, terwijl groepssessies gericht zijn op gedeeld leren en groepsdynamiek.    Persoonlijke focus en opvolging – In een individuele sessie staat de eigen situatie, vragen en behoeften centraal, alsook tussentijdse opvolging via email.Flexibiliteit – Het tempo en de inhoud worden volledig afgestemd op wat nodig is en op welke tijdstip je het best uitkomen.Diepgang op specifieke thema’s– Er is ruimte om bepaalde onderwerpen uitgebreider te verkennen en bedachtzaam te implementeren .Gelieve voor individuele begeleiding contact op te nemen via onderstaand formulier:

    Edities

    In welk seizoen wil je graag starten?

    2025

    Winter (DEc-feb)
    Gesloten
    Lente (maart-mei)
    gesloten
    zomer (juni-aug)
    open
    Herfst (sep-nov)
    Coming Soon

    Of je nu net begint, nieuwsgierig bent, of al bekend bent met je cyclus— ongeacht of je hormonale anticonceptie gebruikt (zoals de pil of een spiraal) of kiest voor niet-hormonale methoden (zoals een koperspiraal, condooms of FAM).

    My Cycle Journey is inclusief en flexibel, ontworpen om je te ontmoeten waar je bent.

    For those who prefer personal support or a journey fully tailored to their needs, individual sessions are available.How do individual sessions differ from group sessions?
    Individual sessions offer a more customized experience, while group sessions focus on shared learning and gourp dynamic.    Personal focus and follow-up – Individual sessions center around your specific situation, questions, and needs, with additional follow-up via email.Flexibility – The pace and content are fully adapted to what is needed and scheduled at a time that works best.In-depth exploration of specific topics – There is space to explore certain subjects in more depth and implement them thoughtfully.For individual sessions, please contact us using the form below:

    Editions

    In which season would you like to start?

    2025

    Winter (DEc-feb)
    Closed
    Spring (march-may)
    CLOSED
    Summer (june-aug)
    OPEN
    Autumn (sep-nov)
    Coming Soon

    My Cycle Journey is intentionally crafted to meet people where they are.

    Whether you're just starting out, curious to learn more, or already well-versed in your cycle, the sessions are inclusive and adaptable, whether you use hormonal contraception (like the pill or IUD,...) or opt for non-hormonal methods (copper IUD, condoms, FAM,...).

    Een ruimte om je cyclus te verkennen en te begrijpen—op een manier die helder, toegankelijk en tastbaar voelt. Waar het vertrouwen ligt in jouw vermogen om keuzes te maken over wat ‘gezond’ voor jou betekent, geworteld in duidelijkheid en zelfvertrouwen.

    Wanneer alles even te veel lijkt.
    De plotselinge energiedipjes of golven van uitputting. Advies dat in theorie nuttig klinkt, maar niet helemaal bij jou past. Ongemak dat je in de weg zit en je doet twijfelen of het wel “normaal” is en of je er al dan niet aandacht aan hoeft te besteden.    Misschien heb je je ervaringen weleens geminimaliseerd—dat het wel meevalt—of bleef je stil omdat het voelt als iets dat erbij hoort, Laten we onzekerheid vervangen door inzicht.My Cycle Journey biedt ondersteuning die aansluit bij waar jij nu staat of naartoe wilt, zonder de ruis van trends of opgelegde ‘do’s & don’ts’.

    Laat Verheldering de Leiding nemen

    Gebracht & begeleid door Claudia.

    Hi! Claudia hier,

    Ik merkte hoe veel mensen—waaronder ikzelf—zich overweldigd en onzeker voelen over hun cyclusgezondheid.Zes jaar geleden, terwijl ik op zoek was naar een alternatief voor hormonale anticonceptie, bleef ik met vragen zitten: Is dit normaal? Hoe ziet ‘normaal’ er eigenlijk uit? De overvloed aan informatie op sociale media en de constant veranderende wellness-trends hielpen niet bepaald.My Cycle Journey ontstond uit nieuwsgierigheid—en misschien een beetje frustratie. Ik wilde een ruimte creëren waar de menstruatiecyclus niet iets is om simpelweg te ‘managen’, maar een waardevol onderdeel van je gezondheid. Een krachtig middel om je opnieuw te verbinden met jezelf—je eigen ‘ingebouwde ecosysteem’.
    Een plek waar je verder kunt kijken dan opgelegde adviezen en de kleurrijke (en nee, ik bedoel niet enkel rood) nuances kunt omarmen.    Zelfzorg gaat niet altijd om méér doen, maar om weten wat je écht nodig hebt. Jezelf voeden op een manier die natuurlijk aanvoelt en past bij jouw leven—niet iemand anders’ wellness-template.

    Relevante info:
    Ik ben een in Brussel gevestigde, geaccrediteerde cyclustherapeute met een academische achtergrond in voedingswetenschappen en lopende studies in cultuur, migratie en genderdiversiteit. Mijn werk brengt wetenschappelijke kennis en persoonlijke ervaring samen, waarbij ik voeding, emotionele en fysieke gezondheid en maatschappelijke invloeden integreer.

    Het overbruggen van de kloof tussen verwarring en zelfvertrouwen, door de cyclus te als een tastbare manier voor zelfbewustzijn te zien. Het geeft de toestemming om naar je eigen behoeften te luisteren, in plaats van externe definities van “normaal” of “gezond” na te jagen.

    A question or a thought you would like to share?

    Contact me bellow and I'll get back to you as soon as possible.

    My Cycle Journal
    Feedback form

    Thank you note and brief request/transparancy/intentionThe link below will land you on the feedback form.