My Cycle Journey
Knowing your Cycle is Self-Care at it's finest ✨
Registrations close in:
Discount valid until 15 December
A program developed to bring Clarity & Understanding to your Cycle, to feel confident in your experiences and in how to nourish yourself with personalized care.
My Cycle Journey
Knowing your Cycle is Self-Care at it's finest ✨
Brought by Claudia to offer clarity and understanding of your cycle- to feel confident in your experiences and equipped to nourish yourself with personalized care.
When it all feels like too much.
It can feel quite overwhelming when your cycle disrupts your flow—literally and figuratively. The sudden drops in energy or waves of exhaustion or advice that feels helpful in theory but doesn’t quite fit you. Discomfort that get's in your way, leaving you second-guessing how “normal” it really is and whether it’s something to pay attention to.Maybe you’ve downplayed your experiences— like it’s not that bad—or staying quiet because it feels like just another part of the deal- until the next month rolls around.
Let Clarity take the Lead.
Trying to untangle it all can feel exhausting and overwhelming. Especially while navigating life’s demands, it can feel like yet another task on the mental to-do list.My Cycle Journey offers a space to bring understanding to your cycle experiences, helping you identify what might be disrupting your cycle's balance, in a way that feels grounded, accessible, and actionable- without the noise of overwhelm of shoulds and donts.
What to Experience:
When: Winter Edition, December - February
In these 3-months, you’ll explore your cycle in a way that honors your unique experience in tangible ways.We’ll explore:
Awereness: Get clear on how your cycle and overall well-being are connected and how one impacts the other.Recognition: Identify patterns and themes in your cycle, draw inspiriation along the way from others that are on their own cycle journey.Clarity: Make choices rooted in understanding and align with your needs without pressure or expectations.Practical Self-Care: Integrate self-care practices that fit into your life. Move beyond trends to create meaningful, lasting habits that support you, and your cycle, in the long-term..
Bridging a gap between confusion and confidence, using the cycle as a tangible way for self-awareness. It gives people permission to listen to their own needs, instead of chasing external definitions of “normal” or “healthy.”
Your Journey includes:3 small group sessions: meeting once a month online in a trusted group of max. 4 people. Each session lasts 1,5h and will be conducted in the language of your choice (to be specified below).1:1 Follow-up session: the group sessions are complimented by a one-on-one private session centered in you, followed-up after the program.Resources: Worksheets and prompts to deepen awareness throughout the program.Personal check-ins: to stay connected and alligned with your goals.
WINTER PROMOTION: Total price: €250
€225 *
* Valid until 15 December
Hi! it's Claudia,
I noticed how overwhelmed, misunderstood, or left confused many of us feel when it comes to menstrual and cycle-related health- including myself.Six years ago, during my search for a fitting alternative to the pill (hormonal or not), I found myself caught in a loop of insecurity and doubt about my symptoms: Is this normal? What even is “normal”? It felt challenging to seek the right kind of support when the very idea of what I needed seemed uncertain or undefined.With the bombardment of social media advice, shifting wellness trends, and external noise about how we should feel or what we should do, it’s no surprise that many of us are left questioning what supportive care looks like for each of us.The inspiration for My Cycle Journey stems from this curiousity and- dare I say, frustration. I wanted to create a space that moves beyond the noise, embracing its colorful (and no, I’m not just talking red) nuances. A space where your cycle isn’t another thing to “manage” but a powerful opportunity to be reintroduced and connected with yourself.Self-care isn’t always about doing more—it’s about knowing what you need.Including your cycle in the conversation offers the unique gift of hearing what your body—physically, mentally, and emotionally—has to say. From there, you can nourish yourself in ways that feel natural and aligned with your life, not someone else’s wellness template.What excites me most about My Cycle Journey is its potential to offer a fresh perspective—an approach that transforms abstract or overwhelming concepts into something tangible and empowering.I created My Cycle Journey with the hope that it becomes a space where the clarity and confidence is found to take meaningful steps in areas that may have once felt overwhelming or uncertain.
I’m a Brussels based, accredited cycle therapist with an academic in food science and currently completing my studies in culture, migration, and gender diversity at the University of Brussels. I seek out ways through my work to bridge grounding and lived experiences, combining health expertise with a deep respect for individuality and cultural nuance.My approach is not limited to a single principle but weaves together nutrition, emotional and physical health, and societal influences into a holistic solution. This enables the creation of an inclusive and respectful methodology for individuals from diverse cultural, social, and gender backgrounds – something essential yet often overlooked.
My Cycle Journey is for those who:
Want to better understand their cycle, and how it impacts their overall well-being.Are looking for clarity on how to support themselves, with confidence and without the sense of overwhelm.Are seeking a more grounded approach to self-care—something that fits into your life, not an extra task on your to-do list.Whether it's just starting out, curious to learn more, or already well-versed in your cycle, this program is designed to be inclusive and adaptable, whether you use hormonal contraception (like the pill or IUD,...) or opt for non-hormonal methods (copper IUD, condoms, FAM,...).
My Cycle Journey is intentionally crafted to meet people where they are.
Seems like a fit?
Secure your spot before December 16th.
Reserve your spot by using the form below.Be sure to mention if you’d prefer to join in English or Dutch.
I will get back to you as soon as possible with course outline and payment instructions. Payment is made via bank transfer, with the option to split into two installments.WINTER EDITION PROMOTION: RECEIVE A DISCOUNT of -10% UPON REGISTRATION.
Valid until December 15th.
Questions or thoughts? I'd love to hear them.
My Cycle Journey
Knowing your Cycle is Self-Care at it's finest ✨
Aangeboden door Claudia om helderheid en inzicht in je cyclus te brengen—zodat je je zeker voelt over je ervaringen en de handvaten hebt om jezelf te ondersteunen met persoonlijke zorg.
Wanneer alles even te veel lijkt.
De plotselinge energiedipjes of golven van uitputting. Advies dat in theorie nuttig klinkt, maar niet helemaal bij jou past. Ongemak dat je in de weg zit en je doet twijfelen of het wel “normaal” is en of je er al dan niet aandacht aan hoeft te besteden.Misschien heb je je ervaringen weleens geminimaliseerd—dat het wel meevalt—of bleef je stil omdat het voelt als iets dat erbij hoort, tot de volgende maand komt binnen rollen.
Laat Verheldering de Leiding nemen:
Het kan vermoeiend en overweldigend voelen om alles zelf uit te zoeken. Zeker als je de dagelijkse eisen probeert te navigeren, kan het als nog een taak op je mentale to-do lijstje voelen.My Cycle Journey biedt een ruimte om je cyclus beter te begrijpen en te ontdekken wat de hormonale balans verstoort, op een manier die toegankelijk, concreet en uitvoerbaar is—zonder ruis of overweldiging aan shoulds en donts
Wat te verwachten:
Wanneer: Winter editie, december - februari
Tijdens deze 3 maanden wordt je cyclus verkent op een manier die je unieke ervaringen eert, in een tastbare manier.We verkennen:Begrip: Krijg verduidelijking en inzicht in hoe jouw cyclus en algemene gezondheid met elkaar verbonden zijn.Herkenning: Ontdek je eigen patronen en ritmes alsook inspiratie door anderen die hun eigen Cycle Journey maken.Helderheid: Maak keuzes gebaseerd op begrip en stem ze af op jouw behoeften, zonder druk of verwachtingen.Praktische Zelfzorg: Leer hoe je zelfzorgpraktijken kunt integreren die bij jouw leven passen. Ga verder dan trends en creëer zinvolle, blijvende gewoontes die jou en je cyclus op de lange termijn ondersteunen.
Het overbruggen van de kloof tussen verwarring en zelfvertrouwen, door de cyclus te gebruiken als een tastbare manier voor zelfbewustzijn. Het geeft mensen toestemming om naar hun eigen behoeften te luisteren, in plaats van externe definities van “normaal” of “gezond” na te jagen.
Wat is inbegrepen:3 groepssessies: één maal per maand een online bijeenkomst in een vertrouwde groep van maximaal 4 personen. Elke sessie duurt 1,5 uur en wordt gegeven in de taal van jouw keuze (te specificeren hieronder).1-op-1 follow-up met Claudia: naast de groepssessies is er een persoonlijke privé-sessie volledig gericht op jou, ter opvolging na het programma.Hulpmiddelen: worksheets en handvaten die als wegwijzers dienen in het vergroten van je cyclusbewustzijn gedurende het programma.Persoonlijke check-ins: om verbonden en afgestemd te blijven op je doelen
WINTER ACTIE: Totale prijs: €250
€225 *
* Geldig tot 15 december
Hi! Claudia hier,
Het viel me op hoeveel van ons zich overweldigd, onbegrepen of verward gelaten, voelen als het gaat om menstruatie- en cyclusgerelateerde gezondheid – inclusief ikzelf.Zes jaar geleden, tijdens mijn zoektocht naar een passend alternatief voor de pil (hormonaal of niet)?, kwam ik terecht in een vicieuze cirkel van onzekerheid en twijfel: Is dit normaal? Hoe ziet "normaal"? er überhaupt uit? En hoe kon ik de nodige steun onder woorden brengen als ik moeite had om deze behoeften te herkennen?Tussen de bombardering van sociale media-advies, continu wisselende wellness-trends en de externe druk over hoe we zouden moeten voelen of wat we zouden moeten doen, is het geen verrassing dat zoveel van ons zich afvragen hoe een ondersteunende aanpak eruit ziet.De inspiratie voor My Cycle Journey komt voort uit deze nieuwsgierigheid en – durf ik te zeggen – frustratie. Ik wilde een ruimte creëren die verder gaat dan de ruis en de kleurrijke (nee, ik heb het niet alleen over rood) nuances omarmt. Een ruimte waar je cyclus niet slechts een ding is om te "beheren", maar een krachtige kans om in verbinding te komen tot jezelf.Zelfzorg gaat niet altijd over meer doen – het gaat erom te weten wat je nodig hebt.Door naar binnen te keren en je cyclus in het gesprek te betrekken, biedt het een uniek geschenk om te horen wat je lichaam – fysiek, mentaal en emotioneel – te zeggen heeft. Van daaruit kun je jezelf voeden op manieren die natuurlijk en afgestemd zijn op jouw leven, niet op de wellness-template van iemand anders.Wat me het meest enthousiast maakt aan My Cycle Journey is het potentieel om een frisse kijk te bieden – een benadering die abstracte of overweldigende concepten transformeert in iets tastbaars en bekrachtigend.Ik heb My Cycle Journey gecreëerd met de hoop dat het een ruimte biedt waar het vertrouwen kan verkregen worden om betekenisvolle acties te ondernemen in kwesties die ooit onzeker of onduidelijk aanvoelden.
Ik ben een in Brussel gebaseerde, geaccrediteerde cyclus-therapeut met een academische achtergrond als voedingswetenschapper. Momenteel rond ik ook mijn studies cultuur, migratie en genderdiversiteit af aan de VUB. Via mijn werk zoek ik naar manieren om gronding en dagdagelijkse belevingen samen te brengen, waarbij ik expertise op het gebied van gezondheid combineer met een diep respect voor individualiteit en culturele nuance.Mijn aanpak beperkt zich niet tot één uitgangspunt, maar verweeft nutritie, emotionele-, lichamelijke gezondheid en maatschappelijke invloeden tot een holistische oplossing. Dit maakt het mogelijk om een inclusieve en respectvolle methodologie te garanderen voor mensen met verschillende culturele, sociale en genderachtergronden - een essentieel maar vaak over het hoofd wordt gezien.
My Cycle Journey is voor wie:Graag hun cyclus beter wilt begrijpen, en hoe deze invloed heeft op je algemene welzijn.Op zoek is naar helderheid in hoe je jezelf kunt ondersteunen, met vertrouwen en zonder overweldiging.Een meer gegronde benadering van zelfzorg zoekt—iets dat past in jouw leven, niet iets extra’s op je mentale-lijstje.Of je nu net begint, nieuwsgierig bent om meer te leren, of al goed bekend bent met je cyclus.Dit programma is ontworpen om inclusief en aanpasbaar te zijn, of je nu hormonale anticonceptie gebruikt (zoals de pil of een spiraaltje, ...) of kiest voor niet-hormonale methoden (koper-spiraaltje, condooms, FAM, ...).
My Cycle Journey is bedachtzaam ontworpen om mensen te ontmoeten waar ze zijn.
Seems like a fit?
Verzilver je plek voor 16 december.
Via onderstaand formulier reserveer je je plek.Vermeld hierbij zeker in welke taal je het programma wilt volgen: EN of NL.
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op voor het verloop en betalingsinstructies. Betaling via bankoverschrijving, met optie om in twee termijnen te betalen.* WINTER EDITIE ACTIE: ONTVANG EEN KORTINGSCODE van -10% BIJ INSCHRIJVING.
Geldig tot 15 december.
Een vraag of gedachte? Ik hoor het graag via 'Contact'.
A question or a thought you would like to share?
Contact me bellow and I'll get back to you as soon as possible.